Звоните нам

+375 29 661 95 61 

+375 33 661 95 61

Доставка по Беларуси  во все города!

  
Каталог

 

Наши телефоны в Минске


+375 29 661 95 61


+375 33 661 95 61


доставка по  Беларуси

 

 

Режим работы:

с 9:00 до 22:00

без обеда и выходных 

                                                             наличный и безналичный
                                                                          расчет

ГлавнаяТренажеры для похудения
Тренажеры для похудения
Товаров: 3
СортировкаПоказывать по
 
Электрическая беговая дорожка Intensor T090
0,00 руб.(0 руб.)
Нет на складе
Уже в сравнении
(PHB15000N) Обруч  NEW BODY ( 1,1 кг )
33,00 руб.(330 000 руб.)
Нет на складе
HouseFit HB-8150HP
Быстрый просмотр
356,40 руб.(3 564 000 руб.)
Купить
Уже в сравнении
HouseFit HB-8150HP
HB-8150-HP - магнитный велотренажер
Характеристики:
Система нагрузки: магнитная. 8 уровней.
Комфортабельное седло, регулируется по вертикали.
Удобный руль.
Датчики измерения пульса на руле.
Масса маховика: 4.5 кг.

велотренажер
Кол-во
В этом разделе мы постараемся помочь Вам выбрать тренажер, который подходит именно Вам.

В самом начале Вы сами должны определить для себя, какую цель вы хотите достигнуть:


-снижение веса

Многие годы Вы день за днем старательно, за частую сами не осознавая этого, накапливали жировую массу и чуда по освобождению от нее не может произойти внезапно и без затрат физической энергии. Есть лишь одна не зыблемая формула на пути к снижению веса: «физическая нагрузка + правильное питание». Никакие чудо тренажеры из TVShop не помогут, и ни кому никогда не помогали, без Ваших физических затрат. Никакие чудо сжигатели жира не помогут снизить вес и закрепить его, они могут снизить вес в краткосрочной перспективе и химическим путем, но зачастую они вредят здоровью, а вес возвращается после окончания их приема. По этому, еще раз повторю: снизить вес здоровым путем можно лишь растрачивая калории при физической нагрузке и контролировать поступление в организм здоровой пищи(белки, углеводы и разумное количество жиров.)

Что касается питания, то потребляйте больше овощей и фруктов, различных каш, рыбы, морепродукты, мясо, предпочтительно не жирное, курица, индейка. Ограничивайте себя в потреблении мучного и сладкого, жаренного и жирного, исключите потребление сладких газированных напитков. И не кушайте после шести или хотя бы после семи часов вечера. Если перед сном Вас голод все же одолевает, можно выпить воды или не жирного кефира, или например съесть яблоко.

Теперь перейдем к физическим нагрузкам. Самой здоровой физической нагрузкой считается бег в сосновом бору в горной местности. Но, к сожалению далеко не каждый из нас может себе это позволить, особенно каждый день. Здесь к нам на помощь приходят тренажерные залы и фитнесс центры, но и на них, зачастую, не у всех находится время. По этому, последнее время все большую популярность обретают домашние тренажеры. Для снижения веса, я бы рекомендовал, кардиотренажеры, такие как велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры.

Преимущества использования таких тренажеров очевидны:

- время, потраченное на поездку в тренажерный зал и обратно (а это в среднем около 60 минут), составляет время самой тренировки

- выбор времени тренировки – Вы можете тренироваться в любое время суток, как правило, все домашние тренажеры практически бесшумны

- кроме Вас тренироваться могут все члены Вашей семьи и соседи

- тренировки в любое время года и любую погоду


-увеличение мышечной массы


Для увеличения роста мышечной массы есть своя золотая формула: «тренировки + правильное питание + отдых).
Вообще, для достижения результата нужно четко представлять, как происходит этот процесс.

На первом этапе, во время тренировки, мы даем нагрузку на мышцы, во время которой в мышцах происходят микро разрывы или трещины. Тренировки можно осуществлять, как при помощи гантелей так и на
, силовых станциях

На втором этапе организм для восстановления мышц, доставляет к ним строительные материалы (белки).

На третьем этапе и происходит непосредственно их восстановление и рост.

Для достижения хороших результатов мы должны помогать организмы на всех трех этапах.
На первом этапе должна быть составлена программа тренировки, она должна начинаться с разминки и быть умеренной. В состав программы должны входить упражнения для проработки всех основных мышц, об этом нельзя забывать для формирования гармоничного, пропорционального тела. Отдельное внимание следует уделять проработке тех мышц, рост которых для Вас более желаем.

На втором этапе, мы должны обеспечить поступление в организм белков и углеводов, для восстановления о роста мышц. По этому в ближайшие 20 минут после тренировки, крайне важно употребить пищу богатую белком (яйца, курица, индейка, рыба, кальмары) и углеводами (финики, рис, гречка, манка) и конечно же жидкость, лучше вода или молоко.

На третьем этапе мы должны обеспечить регулярный продолжительный сон (ночной), не мене 8 часов. Следующую тренировку лучше начинать не ранее чем через сутки. Про сигареты и спиртное лучше вообще забыть. Они только навредят.

-тренировка мышц пресса, формирование талии


Живот и поясничная область самая проблемная часть человеческого тела, в отношении жировых отложения. Хочу Вас обрадовать, те желаемые кубики пресса, которые каждый хочет видеть у себя на животе, у Вас уже есть, их не может не быть, так как Вы ходите наклоняетесь, выпрямляетесь и поддерживаете осанку. Но их зачастую, к сожалению не видно по понятным нам всем причинам.

Здесь я бы порекомендовал идти по двум путям:

-первый, тренировка непосредственно мышц пресса – скамья для пресса или самые простые упражнения, доступные каждому – ноги под диван и подъем туловища.

-второй, разбивание жировых тканей и стимулирование притока крови в проблемную область, в этом нам помогут массажные обручи .

Все это несомненно необходимо выполнять на фоне правильного питания: сладкое, жирное, мучное, жаренное, газированное минимизируем.
Залогом достижения результатов является регулярное, качественное выполнение упражнений, время тренировки не менее 60 минут с перерывами на отдых.


-тренировка дыхательной и сердечно сосудистой систем


Для выполнения данных задач подойдет группа кардиотренажеров, такие как велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры.

Здесь особое значение имеют спокойные, но продолжительные тренировки от 30 до 90 минут. Все зависит от Вашей физической подготовленности и возраста. Тем, кому физические нагрузки необходимы по рекомендации врача, программу тренировки должен составить врач.

-реабилитация после травм

Как правило, для реабилитации опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы используют велотренажеры, беговые дорожки и эллипсоиды.




НАВЕРХ